5. juni 12

tut mir leid das ich nicht da war. lange geschichte wieso. ich komm aber direkt zum eigentlichen thema;

heute:

ein käsebrötchen, ein teller spaghetti bolognese, ein eis

sport habe ich heute noch keinen gemacht, aber ich bin gerade eben erst von der schule gekommen. ich meld mich heute abend noch einmal mit dem restlichen zeug.

hey ho

na MOIN. das ist jetzt mein zweiter blog. aber nicht auf dauer, ich lösche ihn, wenn ich mein ziel erreicht hab. und mein ziel ist es, so dünn zu sein, wie die frau auf dem bild.

aber meine oberschenkel sollen noch etwas dünner als bei der frau sein. jedenfalls soll mir der blog helfen. ich möchte keine leser und ihr braucht das alles auch nicht zu kommentieren oder so. eigentlich wollte ich den blog auch nur für mich haben, aber dann dachte ich, dass vielleicht jemand einen tipp für mich hat, oder fragen zum abnehmen hat oder sonst was. fragt ruhig - ich beiß nicht. tipps nehme ich gern entgegen.

also ich werde jeden tag posten, was ich so gegessen hab, was ich so am tag getrieben hab, ob es etwas gebracht hat und so was eben. außerdem werde ich wöchentlich mein gewicht posten und den umfang von meinem bauch, meinen oberschenkeln und meinen armen.

ich bin 1,69m groß, wiege im moment 54kg und mein traumgewicht 45kg. und nicht zu vergessen möchte ich einen flachen bauch und dünne oberschenkel haben. um genauzusein; meine oberschenkel sollen genauso dünn sein, wie meine unterschenkel (keine ahnung wie der genaue ausdruck ist).

das ganze soll nicht nur eine einfache diät sein, es soll auch eine ernährungsumstellung sein. ich will nicht mehr die sein, die an einem tag eine schokoladentafel, 2 becher eis und denn noch andere süßigkeiten isst. ich möchte mich gesund ernähren und auch mehr sport treiben.

heute:

vollkornbrot mit lachsschinken, früchtetee, kartoffeln mit radieschen, ein glas o-saft, ein apfel, ein schokoladenstreifen

zwei mal treppen mit eingezogenem bauch hochgelaufen, 10 situps, 5 liegestützen, morgensport